a+ Medicina Diagnóstica

Com foco em saúde e bem-estar, nos preocupamos com sua saúde integral; e os números não mentem: a saúde mental é um problema global que atinge milhões de pessoas. Neste Setembro Amarelo, apresentaremos dados que reafirmam a importância de cuidar da saúde mental.

Dados que revelam:

• Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas, com 9,3% da população. Outra informação relevante é que uma em cada quatro pessoas no país terá algum transtorno mental ao longo da vida.

• Um estudo realizado por uma plataforma voltada para saúde mental no trabalho (Vittude), destacou que 37% dos brasileiros estão com estresse extremamente severo e 59% se encontram em estado máximo de depressão.

• O Anuário Brasileiro de Segurança Pública de 2024 mostrou registro anual de cerca de 16 mil suicídios nos últimos dois anos (2023 e 2022), o que representa uma taxa de 8 suicídios a cada 100 mil habitantes.

Por que esses números são importantes?

Esses dados mostram que a saúde mental é um problema que afeta todas as pessoas, sem distinção de idade ou condição social. Ignorar os sintomas pode causar problemas como:

• Problemas cardíacos: ansiedade e depressão podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

• Doenças autoimunes: o estresse crônico pode desencadear e agravar doenças como a artrite reumatoide e a psoríase.

• Influência negativa sobre a imunidade: o estresse psicológico crônico pode influenciar o sistema imunológico de forma negativa, podendo deixar o organismo mais vulnerável a infecções.

• Dificuldades nas relações interpessoais: problemas de saúde mental podem afetar a vida social e profissional.

O que você pode fazer para cuidar da sua saúde mental?

Cuidar da saúde mental é um processo contínuo que envolve muitas ações, sendo algumas delas:

• Entender o problema e procurar ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra.

• A prática regular de atividades físicas auxilia no combate à ansiedade e à depressão.

• Uma boa alimentação fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.

• Dormir bem é importante para a saúde mental e física.

• Realize exames periódicos para identificar possíveis problemas de saúde que afetem a sua saúde mental.

A saúde mental é um dos nossos bens mais valiosos que devemos cuidar todos os dias. Buscar ajuda e adotar hábitos saudáveis constantemente é um investimento em sua qualidade de vida. Setembro Amarelo é um momento importante para refletir sobre a sua saúde mental. Se respeite e não espere que os problemas se agravem para buscar ajuda. Cuide de você.